broccoli boller
I kategorien "Brød" findes opskriften "broccoli boller". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 705 gram.
broccoli boller indeholder i alt 664 kalorier / 2778 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 111 kcal / 463 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af ChristinaSC
Sådan tilberedes broccoli boller
8 stk
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
-
Broccoli
350 g 119 kcal /
498 kj
- Æg(Helle) 100 g 150 kcal / 628 kj
- æggehvider på flaske, Netto 60 g 30 kcal / 126 kj
-
Finax
60 g 210 kcal /
879 kj
- mælk 100 g 36 kcal / 151 kj
-
havregryn pr. 100 g
35 g 119 kcal /
498 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2778 kJ / 664 kcal |
| Fedt | 16,15 g |
| Kulhydrat | 88,85 g |
| Protein | 42,55 g |
| Kost fibre | 19,2 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 22 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 53 % | Ca. 60% |
| Protein | 25 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 17-02-2017, sidst opdateret d. 17-02-2017
Ingen indlæg endnu.