Broccoliboller
I kategorien "Brød" findes opskriften "Broccoliboller". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 580 gram.
Broccoliboller indeholder i alt 406 kalorier / 1698 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 68 kcal / 283 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Emmalea
Sådan tilberedes Broccoliboller
Kom broccolien i en blender og blendt godt. Bland alle ingredienser og lad det trække i 10-15 minutter. Bag bollerne i en forvarmet ovn ved 200 grader i 30 minutter
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
-
Broccoli
423 g 144 kcal /
602 kj
- Æg, hele M/L (1 stk. = ca. 53g) 106 g 165 kcal / 692 kj
- Kokosfibermel 20 g 64 kcal / 268 kj
- FiberHUSK 18 g 2 kcal / 8 kj
- Bagepulver 4 g 7 kcal / 29 kj
- Oregano, krydderurt 6 g 24 kcal / 100 kj
- salt 3 g 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1698 kJ / 406 kcal |
| Fedt | 17,606 g |
| Kulhydrat | 38,343 g |
| Protein | 28,758 g |
| Kost fibre | 37,266 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 37 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 36 % | Ca. 60% |
| Protein | 27 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 24-03-2015, sidst opdateret d. 22-02-2017
Ingen indlæg endnu.