Ikke logget ind [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Broccolibrød

I kategorien "Brød" findes opskriften "Broccolibrød". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 541 gram.

Broccolibrød indeholder i alt 643 kalorier / 2692 KJ. Opskriften er for 10 portioner - hvilket svarer til 64 kcal / 269 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Broccolibrød

Ingredienser:

Et broccolihovede
En knivspids salt
1 g peber
4 medium æg
1 tsk bagepulver
6 spsk havregryn
2 spsk husk friskoler

Pluk broccolibuketterne fra stoken og kom i en skål.
Hæld kogende vand over og lad stå i 2-3 min.
Hæld vandet fra og blind broccoliet.
Tilsæt resten af ingredienserne og blendt til en ensartet masse.
Tænd ovnen på 175 grader varmeluft
Fordel dejen i 10 lige store klatter på to bradepander med bagepapir.
Bages i 15-20 min og lad dem køle inden de kommer i køleskabet.
De kan varmes op igen på pande eller brødrister.

Ingredienser der indgår i opskriften (10 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi2692 kJ / 643 kcal
Fedt26,334 g
Kulhydrat51,68 g
Protein47,116 g
Kost fibre24,124 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt37 %Højst 30%
Kulhydrat33 %Ca. 60%
Protein30 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 30-03-2015, sidst opdateret d. 30-03-2015

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.