Chiaboller
I kategorien "Brød" findes opskriften "Chiaboller". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1668 gram.
Chiaboller indeholder i alt 3327 kalorier / 13920 KJ.
Denne opskrift er oprettet af Esmarulda
Sådan tilberedes Chiaboller
6 dl skummetmælk
2dl fromage frais
50 gr gær
2tsk salt
1spsk honning
2dl havregryn
2dl chiafrø
200 gr grahamsmel
500 gr hvedemel
Ingredienser der indgår i opskriften
- Skummetmælk, 0,1% (X-tra) 600 ml 210 kcal / 879 kj
- Fromage Frais 0,2 % 150 g 77 kcal / 320 kj
- Bagegær, presset, rå 50 g 56 kcal / 232 kj
- Salt, stensalt, køkkensalt 8 g 0 kcal / 0 kj
-
Honning
10 g 33 kcal /
140 kj
- Havregryn - Grovvalsede "Lantmännen Cerealia A/S" (1dl = 30 g. ca.) 50 g 175 kcal / 730 kj
- Chiafrø, Original 100 g 400 kcal / 1674 kj
- Grahamsmel 200 g 682 kcal / 2853 kj
- durummel 500 g 1695 kcal / 7092 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 13920 kJ / 3327 kcal |
| Fedt | 43,6 g |
| Kulhydrat | 603,55 g |
| Protein | 152,53 g |
| Kost fibre | 80,1 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 11 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 71 % | Ca. 60% |
| Protein | 18 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 21-05-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.