Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Chris morgenboller februar 19

I kategorien "Brød" findes opskriften "Chris morgenboller februar 19". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 690 gram.

Chris morgenboller februar 19 indeholder i alt 2454 kalorier / 10266 KJ. Opskriften er for 12 portioner - hvilket svarer til 204 kcal / 856 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Chris morgenboller februar 19

X

Ingredienser der indgår i opskriften (12 portioner)

  • Mel Spelt sigtet Øko 100 g 350 kcal / 1464 kj
  • Mel Grahams 100 g 339 kcal / 1418 kj
  • Mel Gluten Flour 400 g 1360 kcal / 5690 kj
  • Græskar kærner Øko 20 g 116 kcal / 487 kj
  • Chia 40 g 175 kcal / 733 kj
  • Hørfrø 20 g 102 kcal / 427 kj
  • Bagegær, presset, rå 10 g 11 kcal / 46 kj

Næringsindhold for opskriften

Energi10266 kJ / 2454 kcal
Fedt42,01 g
Kulhydrat419,49 g
Protein86,2 g
Kost fibre45,64 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt16 %Højst 30%
Kulhydrat70 %Ca. 60%
Protein14 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 26-02-2019, sidst opdateret d. 02-03-2019

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.