Chris morgenboller februar 19
I kategorien "Brød" findes opskriften "Chris morgenboller februar 19". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 690 gram.
Chris morgenboller februar 19 indeholder i alt 2454 kalorier / 10266 KJ. Opskriften er for 12 portioner - hvilket svarer til 204 kcal / 856 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af chrisemilie
Sådan tilberedes Chris morgenboller februar 19
X
Ingredienser der indgår i opskriften (12 portioner)
-
Mel Spelt sigtet Øko
100 g 350 kcal /
1464 kj
- Mel Grahams 100 g 339 kcal / 1418 kj
- Mel Gluten Flour 400 g 1360 kcal / 5690 kj
- Græskar kærner Øko 20 g 116 kcal / 487 kj
- Chia 40 g 175 kcal / 733 kj
- Hørfrø 20 g 102 kcal / 427 kj
- Bagegær, presset, rå 10 g 11 kcal / 46 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 10266 kJ / 2454 kcal |
| Fedt | 42,01 g |
| Kulhydrat | 419,49 g |
| Protein | 86,2 g |
| Kost fibre | 45,64 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 16 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 70 % | Ca. 60% |
| Protein | 14 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 26-02-2019, sidst opdateret d. 02-03-2019
Ingen indlæg endnu.