Chrissers kikærteboller
I kategorien "Brød" findes opskriften "Chrissers kikærteboller". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 580 gram.
Chrissers kikærteboller indeholder i alt 1064 kalorier / 4452 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 177 kcal / 742 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Chrisfarup
Sådan tilberedes Chrissers kikærteboller
det hele røres sammen... tilsæt en tsk salt og 2 spsk HUSK, og lad trække i 10 min.
sættes på en bageplade og bages ved 200 grader i 15 min
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- gær til bagning 25 g 29 kcal / 119 kj
- minimælk Gram Slot 100 g 35 kcal / 146 kj
- Rørsukker 20 g 80 kcal / 333 kj
-
Chiafrø Øko
20 g 90 kcal /
377 kj
- Gulerod 150 g 68 kcal / 282 kj
- Hørfrø- & Kæmpenatlysolie URTEKRAM 15 g 135 kcal / 565 kj
- Æg ,coop m/l 100 g 150 kcal / 628 kj
- kikærtemel 150 g 479 kcal / 2002 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 4452 kJ / 1064 kcal |
Fedt | 38,7 g |
Kulhydrat | 112,3 g |
Protein | 45,05 g |
Kost fibre | 11,25 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 36 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 46 % | Ca. 60% |
Protein | 18 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 14-07-2016, sidst opdateret d. 23-07-2016
Ingen indlæg endnu.