Dukan Boller med Husk
I kategorien "Brød" findes opskriften "Dukan Boller med Husk". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1251 gram.
Dukan Boller med Husk indeholder i alt 1712 kalorier / 7165 KJ. Opskriften er for 10 portioner - hvilket svarer til 171 kcal / 716 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Smille76
Sådan tilberedes Dukan Boller med Husk
Bland alle de tørre ting i en skål, tilsæt lidt salt.
Pisk det våde sammen sammen tilsæt lidt flydende sødemiddel.
Bland det våde i det tørre, lidt ad gangen, lad dejen hvile ca 15 min.
Form 10 boller med våde hænder.
Bag 180 grader i varmluft i 25 min.
Det vand du tilsætter skal være varmt, og Husken skal kværnes.
Ingredienser der indgår i opskriften (10 portioner)
- X-tra M/L hele æg 600 g 900 kcal / 3766 kj
- Havreklid Finax 120 g 416 kcal / 1742 kj
- huskfibre 60 g 144 kcal / 602 kj
- Hvedeklid 50 g 145 kcal / 607 kj
- Gær, tørret 11 g 35 kcal / 146 kj
- Kærnemælk 200 g 72 kcal / 301 kj
- Vand fra hanen :) 200 ml 0 kcal / 0 kj
- Sødemiddel 10 g 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 7165 kJ / 1712 kcal |
| Fedt | 73,835 g |
| Kulhydrat | 132,766 g |
| Protein | 114,576 g |
| Kost fibre | 76,447 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 40 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 32 % | Ca. 60% |
| Protein | 28 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 23-06-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.