Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Dukan pandekager, hele æg, hvedeklid

I kategorien "Brød" findes opskriften "Dukan pandekager, hele æg, hvedeklid". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 420 gram.

Dukan pandekager, hele æg, hvedeklid indeholder i alt 524 kalorier / 2194 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 131 kcal / 549 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Dukan pandekager, hele æg, hvedeklid

4 hele æg
6 spsk hvedeklid
6 spsk fromage frais (0,2%)
evt. lidt vand
1 tsk olie til stegning
salt, peber, oregano.

Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi2194 kJ / 524 kcal
Fedt3,54 g
Kulhydrat19,8 g
Protein41,04 g
Kost fibre24 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt6 %Højst 30%
Kulhydrat15 %Ca. 60%
Protein31 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 12-08-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.