Elverbrød med æble og kanel
I kategorien "Brød" findes opskriften "Elverbrød med æble og kanel". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 525 gram.
Elverbrød med æble og kanel indeholder i alt 638 kalorier / 2670 KJ. Opskriften er for 5 portioner - hvilket svarer til 128 kcal / 534 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Cigga
Sådan tilberedes Elverbrød med æble og kanel
Blandes sammen og bages ved 200 grader i ca. 50 min.
Ingredienser der indgår i opskriften (5 portioner)
-
Æble, dansk, råt
120 g 54 kcal /
226 kj
- Rapsolie 10 g 88 kcal / 370 kj
- Kanel, stødt 10 g 37 kcal / 155 kj
- Vand fra hanen :) 225 ml 0 kcal / 0 kj
- Elverbrødsmel 120 g 300 kcal / 1255 kj
- Hasselnød, tørret 15 g 90 kcal / 375 kj
- Abrikos, tørret 25 g 69 kcal / 290 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2670 kJ / 638 kcal |
| Fedt | 20,88 g |
| Kulhydrat | 56,02 g |
| Protein | 34,92 g |
| Kost fibre | 55,395 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 34 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 41 % | Ca. 60% |
| Protein | 25 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 03-03-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.