Emses Æggebrød (LCHF)
I kategorien "Brød" findes opskriften "Emses Æggebrød (LCHF)". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 835 gram.
Emses Æggebrød (LCHF) indeholder i alt 2110 kalorier / 8827 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af emsepigen
Sådan tilberedes Emses Æggebrød (LCHF)
Blend alle ting undtagen æg og skyr og olie.
Æg, olie og skyr piskes og alt andet vendes ned i dejen.
Hældes i en bageform med bagepapir.
pensles med æg eller olie og bages i 40-45 min ved 180 grader varmluft eller 200 grader i almindelig ovn.
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Æg, rå 300 g 426 kcal / 1782 kj
- Skyr Naturel Thise Mejeri 250 g 153 kcal / 638 kj
- Solsikkekerner urtekram 60 g 390 kcal / 1632 kj
- Sesamfrø kornkammeret 65 g 436 kcal / 1822 kj
- Græskarkerner - øko 50 g 290 kcal / 1213 kj
- Husk Loppefrøskaller 30 g 52 kcal / 217 kj
- Olivenolie, jomfru, koldpresset 20 g 180 kcal / 753 kj
- Salt, havsalt (ikke jodberiget) 5 g 0 kcal / 0 kj
- Bagepulver 5 g 9 kcal / 36 kj
- Havregryn, grovvalsede (økologiske) 50 g 175 kcal / 732 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 8827 kJ / 2110 kcal |
Fedt | 144,985 g |
Kulhydrat | 65,09 g |
Protein | 116,91 g |
Kost fibre | 42,92 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 64 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 13 % | Ca. 60% |
Protein | 23 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 02-06-2015, sidst opdateret d. 15-10-2015
Ingen indlæg endnu.