Ikke logget ind [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Emses ALT-I-EN boller (LCHF)

I kategorien "Brød" findes opskriften "Emses ALT-I-EN boller (LCHF)". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1005 gram.

Emses ALT-I-EN boller (LCHF) indeholder i alt 3621 kalorier / 15151 KJ. Opskriften er for 12 portioner - hvilket svarer til 302 kcal / 1263 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Emses ALT-I-EN boller (LCHF)

6 æg
1 dl. mælk eller mandelmælk
100 g. Havregryn
100 g. Mandelmel
150 g. Solsikkekerner eller Græskarkerner
25 g. Kokosfibermel (IKKE Kokosmel)
25 g. Quinoamel
60 g. Hørfrø (Brune og gule)
30 g. sesam
1 tsk. bagepulver
Olivenolie til dryp
Chaifrø som pynt.


Rør æg og mælk sammen, bland alle tørvare og rør det hele sammen. Sættes som 12 stk. boller eller trykkes flade som tykt knækbrød.

Dryp oliven olie og chaifrø på.

Bages ved 180 grader (170 grader varmluft) ca. 15-20 min.

Ingredienser der indgår i opskriften (12 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi15151 kJ / 3621 kcal
Fedt266,325 g
Kulhydrat145,39 g
Protein139,52 g
Kost fibre58,275 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt68 %Højst 30%
Kulhydrat16 %Ca. 60%
Protein16 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 15-10-2015, sidst opdateret d. 12-10-2017

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.