energi fyldte morgenboller
I kategorien "Brød" findes opskriften "energi fyldte morgenboller". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1135 gram.
energi fyldte morgenboller indeholder i alt 4075 kalorier / 17051 KJ. Opskriften er for 10 portioner - hvilket svarer til 408 kcal / 1705 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af chera43
Sådan tilberedes energi fyldte morgenboller
morgenboller
Ingredienser der indgår i opskriften (10 portioner)
- Mandler 200 g 1060 kcal / 4435 kj
- Cashewnødder 100 g 530 kcal / 2218 kj
-
Gulerødder
300 g 108 kcal /
452 kj
- solsikkekerner 100 g 517 kcal / 2163 kj
-
sesamfrø
100 g 610 kcal /
2552 kj
- hørfrø 200 g 1060 kcal / 4435 kj
- æg 80 g 16 kcal / 67 kj
-
Honning
30 g 100 kcal /
419 kj
- Salt, bordsalt 5 g 0 kcal / 0 kj
- Kanel, stødt 20 g 74 kcal / 310 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 17051 kJ / 4075 kcal |
| Fedt | 262,8 g |
| Kulhydrat | 172 g |
| Protein | 170,59 g |
| Kost fibre | 48,1 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 63 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 18 % | Ca. 60% |
| Protein | 18 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 03-02-2017, sidst opdateret d. 03-02-2017
Ingen indlæg endnu.