Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Flad mave brød

I kategorien "Brød" findes opskriften "Flad mave brød". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 865 gram.

Flad mave brød indeholder i alt 3955 kalorier / 16549 KJ. Opskriften er for 35 portioner - hvilket svarer til 113 kcal / 473 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Flad mave brød

150 g hørfrø
150 g græskarkerner
100 g kokosmel
75 g mandler
75 g cashewnødder
5 æg
5 spsk kokosolie eller olivenolie
1 spsk. kanel

Blend kerner og nødder så meget, som du ønsker. Lad gerne nogle af dem være hele eller meget grofthakkede.
Rør det hele sammen og hæld dejen i en rugbrødsform med bagepapir. Fyld dej i formen til du er ca. 2 cm fra kanten.
Bag brødet i 45-60 minutter ved 160 grader. Tag brødet ud af formen og lad det køle af på en rist.
Opskrift fra IForm

Ingredienser der indgår i opskriften (35 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi16549 kJ / 3955 kcal
Fedt287,35 g
Kulhydrat114,85 g
Protein154,85 g
Kost fibre48,6 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt71 %Højst 30%
Kulhydrat13 %Ca. 60%
Protein17 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 11-03-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.