Glutenfri knækbrød kikærtemel mm
I kategorien "Brød" findes opskriften "Glutenfri knækbrød kikærtemel mm". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 630 gram.
Glutenfri knækbrød kikærtemel mm indeholder i alt 3166 kalorier / 13248 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af DanCM
Sådan tilberedes Glutenfri knækbrød kikærtemel mm
Rør det hele sammen, rul i tyndt lag 3mm, bages ved 200g i 20min.
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Boghvedeflager, fra Urtekram 60 g 216 kcal / 904 kj
- Sesamfrø grøn balance øko 100 g 617 kcal / 2582 kj
- Hørfrø 100 g 490 kcal / 2050 kj
- solsikkekerner gogreen 60 g 339 kcal / 1418 kj
- kikærtemel lavet af "Delicata" 120 g 409 kcal / 1712 kj
- Fuldkornsrismel urtekram 100 g 350 kcal / 1464 kj
-
Cucina olivenolie
90 g 745 kcal /
3118 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 13248 kJ / 3166 kcal |
| Fedt | 208,24 g |
| Kulhydrat | 200,1 g |
| Protein | 95,6 g |
| Kost fibre | 53,18 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 61 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 26 % | Ca. 60% |
| Protein | 13 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 01-04-2018, sidst opdateret d. 02-09-2018
Ingen indlæg endnu.