Grønt stenalderbrød
I kategorien "Brød" findes opskriften "Grønt stenalderbrød". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 993 gram.
Grønt stenalderbrød indeholder i alt 3178 kalorier / 13297 KJ. Opskriften er for 25 portioner - hvilket svarer til 127 kcal / 532 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Sulle59
Sådan tilberedes Grønt stenalderbrød
Alle tørre indgredienser blandes, hvorefter de røres sammen med squash og olivenolie og derefter æg. Massen røres ensartet, hældes i en lille brødform og bages i en time ved 160*
Ingredienser der indgår i opskriften (25 portioner)
-
Mandler fra Netto
120 g 719 kcal /
3007 kj
- Hørfrø - Unifood Import a/s - 2000 g. (Metro) 130 g 624 kcal / 2611 kj
- Solsikkefrø 50 g 323 kcal / 1349 kj
- Sesamfrø, afskallede 60 g 358 kcal / 1499 kj
- græskarkerner pr. 100 g 50 g 280 kcal / 1172 kj
- FiberHUSK 75 g 8 kcal / 31 kj
- Salt, havsalt (ikke jodberiget) 8 g 0 kcal / 0 kj
- Squash, zucchini, rå 150 g 24 kcal / 100 kj
- Æg, hele, rå 300 g 423 kcal / 1770 kj
- Olivenolie, ekstra jomfru 50 g 420 kcal / 1757 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 13297 kJ / 3178 kcal |
Fedt | 282,17 g |
Kulhydrat | 38,36 g |
Protein | 126,005 g |
Kost fibre | 95,4 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 79 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 5 % | Ca. 60% |
Protein | 16 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 28-01-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.