Grovbolle m. Havregryn
I kategorien "Brød" findes opskriften "Grovbolle m. Havregryn". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 966 gram.
Grovbolle m. Havregryn indeholder i alt 3286 kalorier / 13749 KJ. Opskriften er for 14 portioner - hvilket svarer til 235 kcal / 982 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af obarn
Sådan tilberedes Grovbolle m. Havregryn
Google.
Ingredienser der indgår i opskriften (14 portioner)
- Æg 21 g 29 kcal / 121 kj
- gær til bagning 25 g 29 kcal / 119 kj
- Sukker, budget. 9 g 36 kcal / 151 kj
- Rapsolie 20 ml 177 kcal / 740 kj
- Havregryn - grovvalset ØGO 197 g 715 kcal / 2992 kj
- Grahamsmel 104 g 354 kcal / 1479 kj
- Hvedemel, Amo 590 g 1947 kcal / 8146 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 13749 kJ / 3286 kcal |
Fedt | 43,4 g |
Kulhydrat | 611,882 g |
Protein | 101,42 g |
Kost fibre | 32,18 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 12 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 75 % | Ca. 60% |
Protein | 13 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 18-03-2020, sidst opdateret d. 18-03-2020
Ingen indlæg endnu.