Grovboller med havregryn (hjemmebagt)
I kategorien "Brød" findes opskriften "Grovboller med havregryn (hjemmebagt)". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1162 gram.
Grovboller med havregryn (hjemmebagt) indeholder i alt 2503 kalorier / 10471 KJ. Opskriften er for 12 portioner - hvilket svarer til 209 kcal / 873 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af krolle03
Sådan tilberedes Grovboller med havregryn (hjemmebagt)
Bland vand og gær, tilsæt øvrige ingredienser, hvedemel til sidst
Ingredienser der indgår i opskriften (12 portioner)
- Postevand 500 ml 0 kcal / 0 kj
- gær til bagning 25 g 29 kcal / 119 kj
- Havregryn, finvalsede 180 g 630 kcal / 2636 kj
- Sesamfrø. First price 60 g 396 kcal / 1657 kj
- Grahamsmel 60 g 204 kcal / 854 kj
- Olivenolie 15 g 135 kcal / 565 kj
- Honning 15 g 50 kcal / 210 kj
- Salt, bordsalt 7 g 0 kcal / 0 kj
- Hvedemel 300 g 1059 kcal / 4431 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 10471 kJ / 2503 kcal |
| Fedt | 68,2 g |
| Kulhydrat | 389,45 g |
| Protein | 76,395 g |
| Kost fibre | 33,9 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 25 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 63 % | Ca. 60% |
| Protein | 12 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 04-02-2020, sidst opdateret d. 04-02-2020
Ingen indlæg endnu.