Havregryn og kernebolle
I kategorien "Brød" findes opskriften "Havregryn og kernebolle". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 695 gram.
Havregryn og kernebolle indeholder i alt 2364 kalorier / 9891 KJ. Opskriften er for 8 portioner - hvilket svarer til 296 kcal / 1236 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Mdln
Sådan tilberedes Havregryn og kernebolle
*
Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)
- Havregryn OTA 250 g 898 kcal / 3755 kj
- gær til bagning 25 g 29 kcal / 119 kj
- Hvedemel 200 g 680 kcal / 2845 kj
- 5 kornsblanding 200 g 720 kcal / 3012 kj
- cremefraise 20 g 38 kcal / 159 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 9891 kJ / 2364 kcal |
| Fedt | 36,2 g |
| Kulhydrat | 402,55 g |
| Protein | 81,95 g |
| Kost fibre | 45 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 14 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 71 % | Ca. 60% |
| Protein | 14 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 14-03-2015, sidst opdateret d. 14-03-2015
Ingen indlæg endnu.