havregrynsboller -glutenfri
I kategorien "Brød" findes opskriften "havregrynsboller -glutenfri". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1525 gram.
havregrynsboller -glutenfri indeholder i alt 2491 kalorier / 10424 KJ. Opskriften er for 15 portioner - hvilket svarer til 166 kcal / 695 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af ssp1981
Sådan tilberedes havregrynsboller -glutenfri
Vand, gær og Husk røres sammen -trækker 10 min.
De øvrige ingredienser tilsættes -røres i 5 min.
Hæver 40 min og formes til boller. Efterhæver 30 min.
Ingredienser der indgår i opskriften (15 portioner)
- Vand, drikke-, vejl. værdier 500 ml 0 kcal / 0 kj
- Salt, stensalt, køkkensalt 15 g 0 kcal / 0 kj
- Bagegær, presset, rå 50 g 56 kcal / 232 kj
- Sirup 20 g 62 kcal / 261 kj
- Rapsolie 40 g 354 kcal / 1479 kj
- Cheasy Skyr 0,2% 100 g 60 kcal / 251 kj
-
Gulerod, uspec., rå
200 g 70 kcal /
293 kj
-
Havregryn - OTA
70 g 238 kcal /
996 kj
- mel (glutenfri) rema1000 500 g 1600 kcal / 6694 kj
-
HUSK loppefrøskaller
30 g 52 kcal /
217 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 10424 kJ / 2491 kcal |
| Fedt | 47,03 g |
| Kulhydrat | 454,69 g |
| Protein | 38,71 g |
| Kost fibre | 41,4 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 18 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 76 % | Ca. 60% |
| Protein | 6 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 14-09-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.