Havregrynsboller Helena
I kategorien "Brød" findes opskriften "Havregrynsboller Helena". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1425 gram.
Havregrynsboller Helena indeholder i alt 3375 kalorier / 14121 KJ. Opskriften er for 16 portioner - hvilket svarer til 211 kcal / 883 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Lojna
Sådan tilberedes Havregrynsboller Helena
5 dl lunkent vand
50g gær
0,5 dl olie
1 tsk sukker
1 tsk groft salt
315g havregryn
500g hvedemel
(1 æg til pensling
Ingredienser der indgår i opskriften (16 portioner)
-
Postevand
500 ml 0 kcal /
0 kj
- gær til bagning 50 g 57 kcal / 238 kj
- Solsikkeolie 50 ml 414 kcal / 1732 kj
- Sukker, budget. 5 g 20 kcal / 84 kj
- Salt, stensalt, køkkensalt 5 g 0 kcal / 0 kj
- havregryn grovvalsede budget 315 g 1134 kcal / 4745 kj
- hvedemel vores 500 g 1750 kcal / 7322 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 14121 kJ / 3375 kcal |
| Fedt | 74,175 g |
| Kulhydrat | 543,75 g |
| Protein | 106,65 g |
| Kost fibre | 28,35 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 20 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 67 % | Ca. 60% |
| Protein | 13 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 10-06-2020, sidst opdateret d. 10-06-2020
Ingen indlæg endnu.