Havregrynsboller
I kategorien "Brød" findes opskriften "Havregrynsboller". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1100 gram.
Havregrynsboller indeholder i alt 4564 kalorier / 19096 KJ. Opskriften er for 12 portioner - hvilket svarer til 380 kcal / 1591 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af M1kkelangelo
Sådan tilberedes Havregrynsboller
Vand, gær, salt og peber herudover...
Ingredienser der indgår i opskriften (12 portioner)
- Coop anglemark økologisk hvedemel 400 g 1380 kcal / 5774 kj
- GræskarKerner (Økologiske) - Coop/Änglamark - Vægt 350 g. (Kvickly) 150 g 879 kcal / 3678 kj
-
Havregryn Grovvalsede, budget
300 g 1080 kcal /
4519 kj
- Stegemargarine 100 g 730 kcal / 3054 kj
- Rugmel groft ( brun gammel vindmølle ) 150 g 495 kcal / 2071 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 19096 kJ / 4564 kcal |
| Fedt | 184,75 g |
| Kulhydrat | 554,15 g |
| Protein | 141,5 g |
| Kost fibre | 61,5 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 37 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 50 % | Ca. 60% |
| Protein | 13 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 05-05-2015, sidst opdateret d. 05-05-2015
Ingen indlæg endnu.