Havregrynsboller
I kategorien "Brød" findes opskriften "Havregrynsboller". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1290 gram.
Havregrynsboller indeholder i alt 2879 kalorier / 12044 KJ. Opskriften er for 16 portioner - hvilket svarer til 180 kcal / 753 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Strate
Sådan tilberedes Havregrynsboller
250 g Havregryn
100 g Grahamsmel
400 g Hvedemel
5 g sukker
5 g salt
40 g rapsolie
50 g gær
500 g vand
Ingredienser der indgår i opskriften (16 portioner)
- Rapsolie 40 g 354 kcal / 1479 kj
- Hvedemel økologisk Kornkammeret 400 g 1320 kcal / 5523 kj
- Havregryn,økologiske fra Kornkammeret,Grovvalsede 250 g 875 kcal / 3661 kj
- Grahamsmel Økologisk, Kornkammeret 100 g 330 kcal / 1381 kj
- Vand, drikke-, vejl. værdier 500 ml 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 12044 kJ / 2879 kcal |
Fedt | 64,75 g |
Kulhydrat | 473,5 g |
Protein | 85 g |
Kost fibre | 37 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 21 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 67 % | Ca. 60% |
Protein | 12 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 16-07-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.