havregrynspandekager banan æg
I kategorien "Brød" findes opskriften "havregrynspandekager banan æg". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 965 gram.
havregrynspandekager banan æg indeholder i alt 1372 kalorier / 5741 KJ. Opskriften er for 10 portioner - hvilket svarer til 137 kcal / 574 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af kaggerdk
Sådan tilberedes havregrynspandekager banan æg
med banan, æg og mælk
Ingredienser der indgår i opskriften (10 portioner)
- Minimælk Harmonie øko, Arla 400 g 140 kcal / 586 kj
- bananer rå 150 g 123 kcal / 515 kj
- Æg(Helle) 200 g 300 kcal / 1255 kj
- Havregryn store glutenfri 210 g 790 kcal / 3304 kj
- vaniljesukker 5 g 20 kcal / 82 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5741 kJ / 1372 kcal |
| Fedt | 39,16 g |
| Kulhydrat | 181,45 g |
| Protein | 67,255 g |
| Kost fibre | 20,25 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 26 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 54 % | Ca. 60% |
| Protein | 20 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 23-10-2016, sidst opdateret d. 23-10-2016
Ingen indlæg endnu.