Kernebrød (LCHF)
I kategorien "Brød" findes opskriften "Kernebrød (LCHF)". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1040 gram.
Kernebrød (LCHF) indeholder i alt 4805 kalorier / 20102 KJ. Opskriften er for 10 portioner - hvilket svarer til 480 kcal / 2010 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af ksl
Sådan tilberedes Kernebrød (LCHF)
Se på madbanditten.dk
Ingredienser der indgår i opskriften (10 portioner)
- Solsikkekerner, Sun Island 100 g 660 kcal / 2761 kj
- Mandler, Trader Joe's (Aldi) 150 g 905 kcal / 3784 kj
- ÆG hedegaard str. M 300 g 450 kcal / 1883 kj
- Solsikkeolie 40 g 360 kcal / 1506 kj
- Revet cheddar 45+ 150 g 585 kcal / 2448 kj
- Sesamfrø kornkammeret 150 g 1005 kcal / 4205 kj
- Hørfrø kornkammeret 150 g 840 kcal / 3515 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 20102 kJ / 4805 kcal |
| Fedt | 374,2 g |
| Kulhydrat | 114,3 g |
| Protein | 202,15 g |
| Kost fibre | 66,3 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 73 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 10 % | Ca. 60% |
| Protein | 17 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 30-01-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.