kernefladbrød
I kategorien "Brød" findes opskriften "kernefladbrød". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1530 gram.
kernefladbrød indeholder i alt 2457 kalorier / 10278 KJ.
Denne opskrift er oprettet af laurahc97
Sådan tilberedes kernefladbrød
sundhed
Ingredienser der indgår i opskriften
-
Gulerod, uspec., rå
1000 g 350 kcal /
1464 kj
- Æg 210 g 315 kcal / 1318 kj
- Solsikkekerner, Sun Island 100 g 660 kcal / 2761 kj
- Græskarkerner 100 g 590 kcal / 2469 kj
- Hørfrø 40 g 194 kcal / 810 kj
- mandler 40 g 216 kcal / 904 kj
- Rosiner, mørke urtekram 40 g 132 kcal / 552 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 10278 kJ / 2457 kcal |
| Fedt | 151,14 g |
| Kulhydrat | 160,5 g |
| Protein | 103,5 g |
| Kost fibre | 37,64 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 56 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 27 % | Ca. 60% |
| Protein | 17 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 27-02-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.