kikærtepandeage
I kategorien "Brød" findes opskriften "kikærtepandeage". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 625 gram.
kikærtepandeage indeholder i alt 1506 kalorier / 6300 KJ. Opskriften er for 12 portioner - hvilket svarer til 125 kcal / 525 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Chrishaus
Sådan tilberedes kikærtepandeage
30 g mælk
40 vand
3 æg
190 g kikærtemel
45 g grahamsmel
35 g mandelmel
100 g. rug
Ingredienser der indgår i opskriften (12 portioner)
- glutenfri kikærtemel 190 g 638 kcal / 2671 kj
- Skummetmælk 0.5 % fedt (Minimælk) 30 g 11 kcal / 46 kj
- vand 50 g 0 kcal / 0 kj
- Æg 175 g 263 kcal / 1098 kj
- Grahamsmel 45 g 153 kcal / 642 kj
- Rugmel groft ( brun gammel vindmølle ) 100 g 330 kcal / 1381 kj
- Fedtreduceret mandelmel 35 g 110 kcal / 461 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 6300 kJ / 1506 kcal |
Fedt | 36,375 g |
Kulhydrat | 212,96 g |
Protein | 74,095 g |
Kost fibre | 45,605 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 22 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 58 % | Ca. 60% |
Protein | 20 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 14-08-2013, sidst opdateret d. 02-11-2014
Ingen indlæg endnu.