Knækbrød, hjemmebagt
I kategorien "Brød" findes opskriften "Knækbrød, hjemmebagt". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 705 gram.
Knækbrød, hjemmebagt indeholder i alt 2537 kalorier / 10617 KJ.
Denne opskrift er oprettet af ElisabethHenriksen
Sådan tilberedes Knækbrød, hjemmebagt
Mix sagerne til en klæbrig masse
Rul ud mellem to stykker bagepapir
Køl af – hvis du skal udstikke cirkler er dette en fordel, og bag!
Knækbrødene bages ved 200 graders varmluft i 15-20 minutter.
Ingredienser der indgår i opskriften
- Grovvalsede havregryn (Gul/blå pose) 60 g 210 kcal / 879 kj
- Sesamfrø, Finax 55 g 328 kcal / 1372 kj
- Solsikkeolie 90 g 796 kcal / 3329 kj
- Hvedemel, Coop 170 g 578 kcal / 2418 kj
- Hørfrø (sun island) 65 g 263 kcal / 1099 kj
- Bagepulver 2 g 3 kcal / 15 kj
- Græskarkerner, økologisk kornkammeret 60 g 360 kcal / 1506 kj
- Salt, stensalt, køkkensalt 3 g 0 kcal / 0 kj
- vand 200 g 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 10617 kJ / 2537 kcal |
Fedt | 174 g |
Kulhydrat | 195,846 g |
Protein | 65,999 g |
Kost fibre | 8,1 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 60 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 30 % | Ca. 60% |
Protein | 10 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 09-09-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.