Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Knækbrød m. kerner

I kategorien "Brød" findes opskriften "Knækbrød m. kerner". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 920 gram.

Knækbrød m. kerner indeholder i alt 3456 kalorier / 14460 KJ. Opskriften er for 20 portioner - hvilket svarer til 173 kcal / 723 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Knækbrød m. kerner

- Kom to æg i en skål, sammen med mælk, en spsk. salt (Det er ikke for meget), halvdelen af melet, og kernerne og bland godt.
- Kom resten af melet og kernerne i, lidt efter lidt til det har den rette konsistens.
- Jeg foretrækker dejen er klæ, det er nemmere at få knækbrødet sprødt.
- Del dejen ud på en bradepande, og kom i en forvarmet ovn 250' og varmluft, til du mener det er færdigt (20-25min)
- Skær ud i den str. stykker du ønsker :)

VELBEKOMME

Ingredienser der indgår i opskriften (20 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi14460 kJ / 3456 kcal
Fedt220,99 g
Kulhydrat264,955 g
Protein121,86 g
Kost fibre7,5 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt56 %Højst 30%
Kulhydrat30 %Ca. 60%
Protein14 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 18-09-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.