knækbrød med kerner!!!!!
I kategorien "Brød" findes opskriften "knækbrød med kerner!!!!!". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 594 gram.
knækbrød med kerner!!!!! indeholder i alt 1458 kalorier / 6102 KJ. Opskriften er for 20 portioner - hvilket svarer til 73 kcal / 305 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af laurahc97
Sådan tilberedes knækbrød med kerner!!!!!
gfr
Ingredienser der indgår i opskriften (20 portioner)
- Bagepulver 4 g 7 kcal / 29 kj
- Hvid Hvedemel - Amo 80 g 272 kcal / 1138 kj
- femkornsblanding 110 g 473 kcal / 1979 kj
- Solsikkekerner, Sun Island 50 g 330 kcal / 1381 kj
- Groft rugmel - AMO 90 g 288 kcal / 1205 kj
- Vand 250 g 0 kcal / 0 kj
- Jordnøddeolie 10 g 88 kcal / 370 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 6102 kJ / 1458 kcal |
| Fedt | 65,25 g |
| Kulhydrat | 154,762 g |
| Protein | 44,158 g |
| Kost fibre | 37,4 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 42 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 45 % | Ca. 60% |
| Protein | 13 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 10-02-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.