Knækbrød Mette
I kategorien "Brød" findes opskriften "Knækbrød Mette". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1020 gram.
Knækbrød Mette indeholder i alt 3479 kalorier / 14555 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Antonisen74
Sådan tilberedes Knækbrød Mette
Bland alle ingredienser sammen.
Dejen deles i 2 portioner
Rul hver portion ud mellem 2 stk bagepapir.
Kør spor med et pizzahjul
Bages ved varmluft i 25 min ved 170gr til de er lysebrune
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Salt, stensalt, køkkensalt 5 g 0 kcal / 0 kj
- Bagepulver 5 g 9 kcal / 36 kj
- Rapsolie,Billige superbest 100 g 900 kcal / 3766 kj
- Vand fra hanen :) 300 ml 0 kcal / 0 kj
- kornblanding til knækbrød svansø 310 g 1550 kcal / 6485 kj
- Groft ølandshvedelmel 300 g 1020 kcal / 4268 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 14555 kJ / 3479 kcal |
| Fedt | 221,9 g |
| Kulhydrat | 265,89 g |
| Protein | 91,86 g |
| Kost fibre | 25,5 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 58 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 31 % | Ca. 60% |
| Protein | 11 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 04-04-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.