knækbrød
I kategorien "Brød" findes opskriften "knækbrød". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 538 gram.
knækbrød indeholder i alt 2057 kalorier / 8605 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af SorenLoje
Sådan tilberedes knækbrød
Bland ingredienserne i en skål
Lad det stå i skålen i en time
Bag i to timer ved 125 grader
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Græskarkerner 92 g 543 kcal / 2271 kj
- Hørfrø (Urtekram) 135 g 648 kcal / 2711 kj
- Uafskallede økologiske sesamfrø - Urtekram 67 g 389 kcal / 1626 kj
- Solsikkekerner, Finax 63 g 404 kcal / 1690 kj
- Salt, stensalt, køkkensalt 5 g 0 kcal / 0 kj
- vand 124 g 0 kcal / 0 kj
- Æg, hele, rå 52 g 73 kcal / 307 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 8605 kJ / 2057 kcal |
Fedt | 161,11 g |
Kulhydrat | 69,315 g |
Protein | 92,499 g |
Kost fibre | 36,36 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 69 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 13 % | Ca. 60% |
Protein | 18 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 04-03-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.