Knækbrød
I kategorien "Brød" findes opskriften "Knækbrød". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 355 gram.
Knækbrød indeholder i alt 1724 kalorier / 7213 KJ. Opskriften er for 16 portioner - hvilket svarer til 108 kcal / 451 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Minovio
Sådan tilberedes Knækbrød
Bland alt sammen og lad det hvile 1 time. Bred dejen ud på pladen og bag den i 11/2 time ved 150 grader
Ingredienser der indgår i opskriften (16 portioner)
- Græskarkerner - øko 75 g 435 kcal / 1820 kj
- Hørfrø (Urtekram) 120 g 576 kcal / 2410 kj
- Sesamfrø, Finax 50 g 298 kcal / 1247 kj
- Solsikkekerner urtekram 50 g 325 kcal / 1360 kj
- ÆG hedegaard str. M 60 g 90 kcal / 377 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 7213 kJ / 1724 kcal |
Fedt | 134,05 g |
Kulhydrat | 70,95 g |
Protein | 80,65 g |
Kost fibre | 27,45 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 67 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 16 % | Ca. 60% |
Protein | 18 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 15-05-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.