Knækbrød
I kategorien "Brød" findes opskriften "Knækbrød". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 470 gram.
Knækbrød indeholder i alt 2260 kalorier / 9456 KJ. Opskriften er for 16 portioner - hvilket svarer til 141 kcal / 591 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af vester91
Sådan tilberedes Knækbrød
Aaaaa
Ingredienser der indgår i opskriften (16 portioner)
- græskarkerner pr. 100 g 100 g 560 kcal / 2343 kj
- Hørfrø 200 g 980 kcal / 4100 kj
- Solsikkekerner urtekram 50 g 325 kcal / 1360 kj
- Sesamfrø Urtekram 50 g 290 kcal / 1213 kj
- Æg(Helle) 70 g 105 kcal / 439 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 9456 kJ / 2260 kcal |
| Fedt | 171,7 g |
| Kulhydrat | 51,15 g |
| Protein | 111,4 g |
| Kost fibre | 52,35 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 70 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 9 % | Ca. 60% |
| Protein | 20 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 08-11-2018, sidst opdateret d. 08-11-2018
Ingen indlæg endnu.