Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Koldhævede havregrynsboller

I kategorien "Brød" findes opskriften "Koldhævede havregrynsboller". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 788 gram.

Koldhævede havregrynsboller indeholder i alt 2859 kalorier / 11962 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 477 kcal / 1994 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Koldhævede havregrynsboller

Tag 1/4 gær, nu skal du smuldrer det i en skål og der efter hælde 5 dl koldt vand i. Rør nu rundt. Tag en tsk salt, en spsk akacie honning og 2 spsk olivenolie, hæld det i skålen og rør det rundt. Derefter skal du hælde 4 dl havregryn og resten mel. Dejen skal være klistret. Du skal sætte den i køleskabet til dagen efter. Når du skal forme dem skal du bruge to spsk og forme runde boller. Sæt dem i ovnen på 225 grader og lad dem blive der i 20-25 minutter. Tag dem ud af ovnen efter de 20-25 minutter og lad dem køle af. Nu er du klar til at spise de lækre boller☺️

Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi11962 kJ / 2859 kcal
Fedt53,648 g
Kulhydrat485,994 g
Protein89,364 g
Kost fibre27,39 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt17 %Højst 30%
Kulhydrat70 %Ca. 60%
Protein13 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 06-05-2018, sidst opdateret d. 06-05-2018

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.