koldhævet boller smuk
I kategorien "Brød" findes opskriften "koldhævet boller smuk". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1228 gram.
koldhævet boller smuk indeholder i alt 2653 kalorier / 11101 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af smukke67
Sådan tilberedes koldhævet boller smuk
Bland alle indigridienserne, hvile i køleskab mindst 8 timer. Form til boller, sæt dem i forvarmet ovn varmluft 225 grader i 8 min, sænk temperatur til 175 i 14 min. Færdige
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Bagegær, presset, rå 25 g 28 kcal / 116 kj
- Salt, bordsalt 8 g 0 kcal / 0 kj
- Vand fra hanen :) 500 ml 0 kcal / 0 kj
- Solsikkekerner, Sun Island 35 g 231 kcal / 967 kj
- Grovvalset havregryn (budget) 50 g 180 kcal / 753 kj
- Rugflager 50 g 160 kcal / 669 kj
-
Sukker, Dansukker, hvidt
10 g 41 kcal /
170 kj
- Rugmel, groft 100 g 337 kcal / 1410 kj
- Øko Ølands hvedemel 50 g 177 kcal / 738 kj
- hvedemel vores 350 g 1225 kcal / 5125 kj
-
Hørfrø
20 g 101 kcal /
424 kj
- Græskarkerner - øko 30 g 174 kcal / 728 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 11101 kJ / 2653 kcal |
| Fedt | 242,958 g |
| Kulhydrat | 4419,01 g |
| Protein | 756,638 g |
| Kost fibre | 182,764 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 10 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 77 % | Ca. 60% |
| Protein | 13 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 23-03-2014, sidst opdateret d. 30-03-2020
Ingen indlæg endnu.