LCHF Bagels
I kategorien "Brød" findes opskriften "LCHF Bagels". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 447 gram.
LCHF Bagels indeholder i alt 909 kalorier / 3802 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 151 kcal / 634 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af LikeBree
Sådan tilberedes LCHF Bagels
http://johannecharnock.wordpress.com/2014/08/31/rikke-steenbuchs-laekre-bagels/
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- Æg, hele, rå 224 g 316 kcal / 1321 kj
- Skyr yoghurt 0,2 Levevis 100 g 48 kcal / 201 kj
- Solsikkekerner, Sun Island 25 g 165 kcal / 690 kj
- Mandelmel ATCO 30 g 180 kcal / 752 kj
-
HUSK loppefrøskaller
3 g 5 kcal /
22 kj
- Bagepulver 10 g 17 kcal / 73 kj
- Salt, stensalt, køkkensalt 5 g 0 kcal / 0 kj
- Parmesan, 32+ 50 g 178 kcal / 743 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3802 kJ / 909 kcal |
| Fedt | 64,774 g |
| Kulhydrat | 15,207 g |
| Protein | 64,174 g |
| Kost fibre | 7,11 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 65 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 7 % | Ca. 60% |
| Protein | 29 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 02-01-2015, sidst opdateret d. 02-01-2015
Ingen indlæg endnu.