LCHF Boller
I kategorien "Brød" findes opskriften "LCHF Boller". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 460 gram.
LCHF Boller indeholder i alt 1087 kalorier / 4550 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 181 kcal / 758 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af LikeBree
Sådan tilberedes LCHF Boller
Pisk æg, olie og mælkeprodukter.
Tilsæt resten og bland.
Træk 5 min.
Bag 17 min. ved 180 grader.
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- Skyr Naturel Thise Mejeri 65 g 40 kcal / 166 kj
- Yoghurt 10%, tyrkisk style (budget.) 35 g 42 kcal / 176 kj
- Æg, hele, rå 214 g 302 kcal / 1262 kj
- Olivenolie 9 g 81 kcal / 339 kj
- Sesamfrø Ænglamark 32 g 186 kcal / 777 kj
- Solsikkekerner urtekram 28 g 182 kcal / 761 kj
- Mandelmel ATCO 20 g 120 kcal / 501 kj
- Hørfrø, Änglemark 20 g 94 kcal / 393 kj
- Bagepulver 9 g 16 kcal / 66 kj
- salt 13 g 0 kcal / 0 kj
-
HUSK loppefrøskaller
15 g 26 kcal /
109 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 4550 kJ / 1087 kcal |
Fedt | 82,9585 g |
Kulhydrat | 20,244 g |
Protein | 57,517 g |
Kost fibre | 23,986 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 71 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 8 % | Ca. 60% |
Protein | 22 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 03-02-2015, sidst opdateret d. 03-02-2015
Ingen indlæg endnu.