LCHF brød
I kategorien "Brød" findes opskriften "LCHF brød". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1120 gram.
LCHF brød indeholder i alt 3496 kalorier / 14629 KJ. Opskriften er for 15 portioner - hvilket svarer til 233 kcal / 975 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af isandholdt
Sådan tilberedes LCHF brød
Blandes og bages ved 175 grader i 60 min.
Mandlerne, hørfrø og valnødder hakkes inden de blandes i.
OBS, kardemomme står opført som krydderi. i opskriften står der brunkagekrydderi, men det består jo også mest af kardemomme og kanel..
Ingredienser der indgår i opskriften (15 portioner)
- Salt, havsalt (ikke jodberiget) 5 g 0 kcal / 0 kj
- Æg, hele, rå 360 g 508 kcal / 2124 kj
- Bagepulver 10 g 17 kcal / 73 kj
- Hørfrø, rå 130 g 628 kcal / 2627 kj
- mandler 100 g 550 kcal / 2301 kj
- Fibersund (AXA) 20 g 53 kcal / 221 kj
- Solsikkekerner, Finax 130 g 833 kcal / 3487 kj
- Kardemomme, stødt 10 g 38 kcal / 160 kj
- Valnødder 75 g 500 kcal / 2090 kj
- Græsk youhurt 10% 280 g 370 kcal / 1546 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 14629 kJ / 3496 kcal |
Fedt | 264,435 g |
Kulhydrat | 146,22 g |
Protein | 156,49 g |
Kost fibre | 46,175 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 66 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 16 % | Ca. 60% |
Protein | 17 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 21-11-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.