Lchf scones med chokolade
I kategorien "Brød" findes opskriften "Lchf scones med chokolade". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1174 gram.
Lchf scones med chokolade indeholder i alt 3439 kalorier / 14391 KJ. Opskriften er for 18 portioner - hvilket svarer til 191 kcal / 799 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af scorpionen
Sådan tilberedes Lchf scones med chokolade
Bland alle de våde ingredienser ( smelt smørret ) og tilsæt derefter de tørre.
Lad det stå 15 min og form til boller med 2 skeer / dejen er godt klistret.
Bag i ovnen 15 min ved 200 garder ( evt i muffin forme.. ) :-)
Ingredienser der indgår i opskriften (18 portioner)
- mørk chokolade alpen /aldi) 100 g 506 kcal / 2117 kj
- Æg, hele, rå 424 g 598 kcal / 2501 kj
- Kokosmælk (Santa Maria) 200 g 280 kcal / 1172 kj
-
Smør, saltet
60 g 434 kcal /
1818 kj
- Mandelmel 250 g 1358 kcal / 5680 kj
- fiberHUSK 90 g 156 kcal / 651 kj
-
Sukrin Gold
15 g 1 kcal /
5 kj
- Kokossukker 15 g 72 kcal / 301 kj
- Bagepulver 20 g 35 kcal / 146 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 14391 kJ / 3439 kcal |
Fedt | 287,206 g |
Kulhydrat | 108,457 g |
Protein | 120,304 g |
Kost fibre | 84,7 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 74 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 12 % | Ca. 60% |
Protein | 14 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 13-11-2014, sidst opdateret d. 13-11-2014
Ingen indlæg endnu.