lchf skolebrød
I kategorien "Brød" findes opskriften "lchf skolebrød". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1107 gram.
lchf skolebrød indeholder i alt 3526 kalorier / 14751 KJ. Opskriften er for 15 portioner - hvilket svarer til 235 kcal / 983 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Rikgom
Sådan tilberedes lchf skolebrød
Skolebrød af Jette
Ingredienser der indgår i opskriften (15 portioner)
- Mozzarella revet ost 300 g 780 kcal / 3264 kj
-
Æg, hele
300 g 429 kcal /
1795 kj
- hampefrø 50 g 257 kcal / 1075 kj
- Hampeproteinpulver 50 g 224 kcal / 935 kj
- sesamfrø 50 g 330 kcal / 1381 kj
- Hørfrø (Urtekram) 60 g 288 kcal / 1205 kj
- Pofiber 20 g 15 kcal / 63 kj
- Kokosfibermel 50 g 160 kcal / 669 kj
-
Sukrin Gold
5 g 0 kcal /
2 kj
- Bagepulver 2 g 3 kcal / 15 kj
- Olivenolie 100 g 900 kcal / 3766 kj
- Citronsaft, friskpresset 20 g 7 kcal / 30 kj
- Græsk youhurt 10% 100 g 132 kcal / 552 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 14751 kJ / 3526 kcal |
| Fedt | 266,75 g |
| Kulhydrat | 71,911 g |
| Protein | 202,989 g |
| Kost fibre | 50,45 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 69 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 8 % | Ca. 60% |
| Protein | 23 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 16-03-2015, sidst opdateret d. 16-03-2015
Ingen indlæg endnu.