Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Macho brød

I kategorien "Brød" findes opskriften "Macho brød". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1080 gram.

Macho brød indeholder i alt 2745 kalorier / 11483 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 686 kcal / 2871 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Macho brød

8 æg
2 dl græsk yoghurt
1 dl FiberHUSK
1 dl mandelmel
1/2 dl olivenolie
50 gram smagsneutralt proteinpulver
4 dl blandede frø og kerner
3 tsk. salt
3 tsk. bagepulver

Æg, yoghurt,FiberHUSK, mandelmel. proteinpulver og bagebulver blendes med håndblenderen, hvorefter frø og kerner røres i.
Dejen bredes ud på to bageplader og bages ved 200 grader i 20 minutter.

Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi11483 kJ / 2745 kcal
Fedt147,95 g
Kulhydrat207,43 g
Protein156,16 g
Kost fibre90,82 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt48 %Højst 30%
Kulhydrat30 %Ca. 60%
Protein22 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 18-09-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.