MJ Knækbrød julemærkehjem
I kategorien "Brød" findes opskriften "MJ Knækbrød julemærkehjem". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 650 gram.
MJ Knækbrød julemærkehjem indeholder i alt 2836 kalorier / 11866 KJ. Opskriften er for 40 portioner - hvilket svarer til 71 kcal / 297 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af flintholm
Sådan tilberedes MJ Knækbrød julemærkehjem
Se opskrift
Ingredienser der indgår i opskriften (40 portioner)
- Hørfrø 70 g 391 kcal / 1637 kj
- Sesamfrø. Økologiske. Finax 50 g 298 kcal / 1247 kj
- Græskar kerner. Økologiske 60 g 346 kcal / 1449 kj
- Solsikkekerner Urtekram 60 g 390 kcal / 1632 kj
- Chia 70 g 307 kcal / 1283 kj
- Havregryn, finvalsede, Mor7gen, økologisk 50 g 180 kcal / 753 kj
- Tranebær, rå 60 g 25 kcal / 105 kj
- Hvedemel 12 % protein, Bake Dreams (Lidl) 210 g 735 kcal / 3075 kj
- Rapsolie økologisk 20 g 164 kcal / 685 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 11866 kJ / 2836 kcal |
| Fedt | 155,85 g |
| Kulhydrat | 246,18 g |
| Protein | 102,36 g |
| Kost fibre | 47,35 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 50 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 35 % | Ca. 60% |
| Protein | 15 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 21-05-2019, sidst opdateret d. 21-05-2019
Ingen indlæg endnu.