Morgenrulle
I kategorien "Brød" findes opskriften "Morgenrulle". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 132 gram.
Morgenrulle indeholder i alt 345 kalorier / 1443 KJ.
Denne opskrift er oprettet af Mfinanga
Sådan tilberedes Morgenrulle
Tortilla fuldkornsrulle
1/2 skive ost
50 g tun
Ingredienser der indgår i opskriften
- Santa Maria fuldkorns tortilla 70 g 210 kcal / 879 kj
- ost Danbo Spar mellemlagret 45+ 25% 12 g 38 kcal / 161 kj
- Tun i olie, konserves 50 g 97 kcal / 404 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1443 kJ / 345 kcal |
| Fedt | 12,4 g |
| Kulhydrat | 35,82 g |
| Protein | 21,16 g |
| Kost fibre | 3,5 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 33 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 42 % | Ca. 60% |
| Protein | 25 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 22-04-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.