Mors Rug sandwich
I kategorien "Brød" findes opskriften "Mors Rug sandwich". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 221 gram.
Mors Rug sandwich indeholder i alt 435 kalorier / 1821 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Wulff
Sådan tilberedes Mors Rug sandwich
Lav efter eget ønske
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Salat, hovedsalat, rå 9 g 2 kcal / 8 kj
-
Ost, fast, 45+, alle typer
41 g 136 kcal /
570 kj
-
Tomat, uspec., rå
22 g 6 kcal /
23 kj
- Hamburgerryg, kogt 33 g 40 kcal / 167 kj
- Bakkedal smør 7 g 48 kcal / 199 kj
- Peberfrugt, Gul 10 g 3 kcal / 13 kj
- Agurk, rå 30 g 4 kcal / 18 kj
- Mayonaise (Budget) 4 g 28 kcal / 117 kj
- Rug Krammer (Kohberg) 65 g 169 kcal / 707 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 1821 kJ / 435 kcal |
Fedt | 23,377 g |
Kulhydrat | 32,207 g |
Protein | 22,811 g |
Kost fibre | 5,125 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 49 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 30 % | Ca. 60% |
Protein | 21 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 15-04-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.