muslibar med mandler og chokolade
I kategorien "Brød" findes opskriften "muslibar med mandler og chokolade". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 428 gram.
muslibar med mandler og chokolade indeholder i alt 1662 kalorier / 6956 KJ. Opskriften er for 10 portioner - hvilket svarer til 166 kcal / 696 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af viborgpigen
Sådan tilberedes muslibar med mandler og chokolade
bland rugflager, hakkede mandler, solsikke kerner og kokosmel
Ingredienser der indgår i opskriften (10 portioner)
- Rugflager, Urtekram 75 g 255 kcal / 1067 kj
- Hakkede mandler 75 g 450 kcal / 1883 kj
- Solsikkekerner urtekram 25 g 163 kcal / 680 kj
- kokosmel - sund fornuft 25 g 153 kcal / 638 kj
- Mørk chokolade 75 ml 443 kcal / 1851 kj
- Skyr 0,2 % fedt. Cheasy 75 g 49 kcal / 204 kj
- Honning, x-tra 18 g 61 kcal / 256 kj
- ÆG hedegaard str. M 60 g 90 kcal / 377 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 6956 kJ / 1662 kcal |
| Fedt | 115,63 g |
| Kulhydrat | 94,165 g |
| Protein | 50,88 g |
| Kost fibre | 0,675 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 64 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 23 % | Ca. 60% |
| Protein | 13 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 01-07-2014, sidst opdateret d. 14-07-2015
Hvor længe skal de bage ?