Olgas knækbrød
I kategorien "Brød" findes opskriften "Olgas knækbrød". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1575 gram.
Olgas knækbrød indeholder i alt 6167 kalorier / 25802 KJ.
Denne opskrift er oprettet af Bundgaard68
Sådan tilberedes Olgas knækbrød
Blandes sammen, deles i to klumper og rulles hver for sig så tynd som det er muligt. Skæres i aflange stykker.
Bages 200 grader ca 20 min. De skal være gyldne.
Opbevares i lufttæt bøtte.
Ingredienser der indgår i opskriften
- Sesamfrø, Finax 125 g 745 kcal / 3117 kj
- Havregryn, Grovvalsede, 'Budget' (Føtex) 100 g 360 kcal / 1506 kj
- Solsikkekerner urtekram 135 g 878 kcal / 3671 kj
- Græskarkerner 130 g 767 kcal / 3209 kj
- Hørfrø/kæmpenatlysolie, øko (Nic). 135 g 1215 kcal / 5084 kj
- Bagepulver 25 g 44 kcal / 182 kj
- Hvedemel Bagerens 440 g 1540 kcal / 6443 kj
- Salt, stensalt, køkkensalt 35 g 0 kcal / 0 kj
- Vand fra hanen :) 375 ml 0 kcal / 0 kj
- Olivenolie, DeCecco 75 g 619 kcal / 2589 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 25802 kJ / 6167 kcal |
| Fedt | 419,85 g |
| Kulhydrat | 442,2 g |
| Protein | 160,475 g |
| Kost fibre | 28,045 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 61 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 29 % | Ca. 60% |
| Protein | 10 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 13-06-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.