Rugboller JOL
I kategorien "Brød" findes opskriften "Rugboller JOL". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2795 gram.
Rugboller JOL indeholder i alt 4684 kalorier / 19599 KJ.
Denne opskrift er oprettet af JOL
Sådan tilberedes Rugboller JOL
Rugboller med gulerødder
Ingredienser der indgår i opskriften
- Bagegær, presset, rå 50 g 56 kcal / 232 kj
- Vand, drikke-, vejl. værdier 1000 ml 0 kcal / 0 kj
- Rapsolie 10 g 88 kcal / 370 kj
- Gulerod, dansk, rå 430 g 163 kcal / 684 kj
- speltmel, fuldkorn (Finax) 400 g 1300 kcal / 5439 kj
- Rugmel, fint, Min Natur 300 g 990 kcal / 4142 kj
- Grahamsmel, Min Natur 300 g 1020 kcal / 4268 kj
- honning aulumgård 5 g 17 kcal / 71 kj
- Havregryn , 7-morgen 300 g 1050 kcal / 4393 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 19599 kJ / 4684 kcal |
Fedt | 50,17 g |
Kulhydrat | 842,19 g |
Protein | 167,19 g |
Kost fibre | 151,71 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 10 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 75 % | Ca. 60% |
Protein | 15 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 18-01-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.