Rugboller med chokolade og hasselnødder Lisa
Rugboller med chokolade og hasselnødder
I kategorien "Brød" findes opskriften "Rugboller med chokolade og hasselnødder Lisa". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1749 gram.
Rugboller med chokolade og hasselnødder Lisa indeholder i alt 4520 kalorier / 18910 KJ. Opskriften er for 18 portioner - hvilket svarer til 251 kcal / 1051 KJ per portion. Tilberedningstid: 100 minutter.
Denne opskrift er oprettet af Oberlein
Sådan tilberedes Rugboller med chokolade og hasselnødder Lisa
Se opskrift her:
https://www.alt.dk/mad/opskrift/nemme-rugbrodsboller-med-chokolade
Ingredienser der indgår i opskriften (18 portioner)
-
Postevand
200 ml 0 kcal /
0 kj
- gær til bagning 30 g 34 kcal / 143 kj
-
Kærnemælk, Arla
400 g 140 kcal /
586 kj
- Salt, bordsalt 21 g 0 kcal / 0 kj
- Honning, øko (Nic). 21 g 71 kcal / 299 kj
- knækkede rugkerner 200 g 638 kcal / 2669 kj
- Hørfrø 106 g 519 kcal / 2173 kj
- Chiafrø Finax øko 71 g 327 kcal / 1366 kj
- hvedemel fuldkorns gram slot økologisk 100 g 340 kcal / 1423 kj
- hvedemel vores 100 g 350 kcal / 1464 kj
- Rugmel Bake Dreams 300 g 954 kcal / 3992 kj
- Mørk chokolade 100 g 513 kcal / 2146 kj
- hasselnødder 100 g 633 kcal / 2648 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 18910 kJ / 4520 kcal |
| Fedt | 295,62 g |
| Kulhydrat | 1143,87 g |
| Protein | 305,34 g |
| Kost fibre | 239,08 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 31 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 54 % | Ca. 60% |
| Protein | 14 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 20-08-2019, sidst opdateret d. 20-08-2019
Ingen indlæg endnu.