Rugbrød med avocadomos og spejlæg
I kategorien "Brød" findes opskriften "Rugbrød med avocadomos og spejlæg". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 160 gram.
Rugbrød med avocadomos og spejlæg indeholder i alt 244 kalorier / 1019 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af sannea83
Sådan tilberedes Rugbrød med avocadomos og spejlæg
Spejl ægget. Mos avocado.
Rugbrød - avocadomos - spejlæg.
Nyd! :-)
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- schwarzbrot coop 59 g 118 kcal / 494 kj
-
Avocado, rå
41 g 75 kcal /
312 kj
- Spejlæg - 50g æg 60 g 51 kcal / 213 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1019 kJ / 244 kcal |
| Fedt | 11,882 g |
| Kulhydrat | 26,127 g |
| Protein | 7,984 g |
| Kost fibre | 8,032 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 44 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 43 % | Ca. 60% |
| Protein | 13 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 24-01-2019, sidst opdateret d. 24-01-2019
Ingen indlæg endnu.