Sandwich - Ost
I kategorien "Brød" findes opskriften "Sandwich - Ost". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 137 gram.
Sandwich - Ost indeholder i alt 340 kalorier / 1421 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af GlitterSquirrel
Sådan tilberedes Sandwich - Ost
Lun brødet 6 min i forvarmet ovn ved 190 grader varmluft.
Skær brødet over og smør den ene halvdel med smøreost.
Kom æg, agurk, ost og spidskål på og top med lidt mayonnaise før du klapper brødet sammen.
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Kernige Steinofen Brötchen 77 g 203 kcal / 847 kj
- Buko Pikantost 12 g 29 kcal / 122 kj
- Æg Frilandsæg Hedegaard m/l 10 g 15 kcal / 63 kj
- Agurk 10 g 1 kcal / 6 kj
-
Cheasy 13%
22 g 50 kcal /
208 kj
-
Mayonnaise salatmesteren
6 g 42 kcal /
176 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1421 kJ / 340 kcal |
| Fedt | 12,486 g |
| Kulhydrat | 36,332 g |
| Protein | 14,676 g |
| Kost fibre | 0,05 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 36 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 46 % | Ca. 60% |
| Protein | 19 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 11-06-2015, sidst opdateret d. 11-06-2015
Ingen indlæg endnu.